تا حالا به این فکر کردی که بیشتر وقتا بزرگ‌ترین مانع ما برای پیشرفت، آدمای دوروبرمون نیستن، بلکه صدای توی سر خودمونه؟ همون صدایی که مدام میگه: «تو نمی‌تونی»، «خیلی دیره»، «دیگران بهترن». این صدا اگه درست مدیریت نشه، می‌تونه ما رو سال‌ها عقب بندازه.
اما بذار یه حقیقت رو یادت بیارم: ذهن ما هم می‌تونه بدترین دشمن باشه، هم بهترین دوست. فرقش اینه که چجوری باهاش حرف می‌زنیم. تو همون‌قدر که حق داری به دیگران احترام بذاری، حق داری با خودت هم مهربون باشی.
وقتی اشتباهی کردی، به جای اینکه خودتو بکوبی، به خودت بگو: «اشتباه کردم، اما دارم یاد می‌گیرم». وقتی کاری رو نصفه ول کردی، به جای اینکه بگی «من هیچی نیستم»، بگو: «دارم یاد می‌گیرم چطور ادامه بدم». این تغییر کلمات، شاید کوچیک به نظر بیاد، اما روی احساسات و عملکردت تاثیر عمیق می‌ذاره.
یادت باشه، تو تنها کسی هستی که قراره تا آخر عمر کنارت باشه. پس بهترین رابطه‌ی دنیا رو اول با خودت بساز. دوست درونی‌ت رو پیدا کن، حمایتش کن و بذار همیشه پشتت باشه. وقتی توی درونت یک دوست واقعی داشته باشی، هیچ صدای بیرونی نمی‌تونه سد راهت بشه.

مدت زمان پادکست: (۴ دقیقه)